А смузи тогда чем отличается от сока? 😄
А смузи тогда чем отличается от сока? 😄 Тут всё зависит от того, что мы сделали с фруктом Если выжали сок и выбросили мякоть - значительная часть клетчатки ушла Если положили фрукт целиком в блендер и измельчили - клетчатка в основном осталась Поэтому смузи и сок - всё-таки не совсем одно и то же Но есть другая хитрость)) В один большой стакан смузи очень легко отправить: банан яблоко ягоды ещё что-нибудь а потом выпить всё это за несколько минут Попробуйте съесть те же фрукты целиком - уже совсем другое ощущение 😄 Поэтому я бы здесь не искала «плохие» и «хорошие» продукты Просто помните: выпить еду гораздо легче, чем её съесть А если мне хочется именно насытиться, я чаще выбираю нормальный фрукт, который надо взять и пожевать 🍊❤️