И всё-таки сколько сока можно? 😄
И всё-таки сколько сока можно? 😄 Потому что после утреннего поста легко решить: ну всё, сок опять объявили врагом народа 😂 Нет Один небольшой стакан 100% сока вполне может быть частью обычного питания Например, британские рекомендации предлагают ориентироваться примерно на 150 мл в день Это действительно небольшой стакан, а не огромный бокал на пол-литра)) И я бы ещё смотрела, что именно написано на упаковке 100% сок нектар сокосодержащий напиток Это совсем не всегда одно и то же В двух последних вариантах могут быть добавленные сахар и другие ингредиенты Так что мой принцип простой: хочется сока - пью сок Но небольшой стакан А фрукты всё-таки стараюсь есть фруктами 🍊
14 просмотров