Качусов Сергей, врач психотерапевт, психоаналитик, нарколог
Здоровье · 28 октября 2026 г.
4. Оставлять взрослому посильные обязанности и последствия его решений. Например, самом...
4. Оставлять взрослому посильные обязанности и последствия его решений. Например, самому объясняться с работодателем после прогула. Родителю стоит заранее определить, какую помощь он может предоставить и какие расходы готов взять на себя. 5. Предлагать конкретный следующий шаг. Найти специалиста, узнать условия приёма, предложить помощь с записью. Спросить: «С чего ты готов начать?» При отказе можно сделать паузу и вернуться к разговору позднее. 6. Заботиться о собственной жизни уже сейчас. Сон, здоровье, работа, отношения и отдых родителя тоже нуждаются во внимании. Консультация специалиста или группа поддержки могут помочь выдерживать тревогу и принимать более последовательные решения. Эти действия не дают полного контроля над результатом. Они помогают семье выстраивать более устойчивые отношения и сохранять возможность обращения за лечением. Похожую ответственность иногда принимает на себя супруг или супруга. В паре у этого процесса есть свои особенности — к ним стоит вернуться отдельно. Психиатр и психоаналитик Лэнс Додес предлагает важное различение: человек может увеличить дистанцию ради собственной защиты, однако наказание и осуждение сами по себе зависимость не лечат. Он также напоминает, что употребление близкого не следует автоматически понимать как доказательство того, что он разлюбил семью или намеренно хочет причинить ей боль. Это его авторский психодинамический взгляд, помогающий лучше понимать происходящее в отношениях. И всё же выполнить эти рекомендации бывает гораздо труднее, чем понять их. Родителю могут мешать вина и ощущение собственной несостоятельности: «Я плохо воспитала», «Я был плохим отцом», «Я недостаточно любила», «Я чего-то ему не дал». Семейная жизнь редко бывает безоблачной. Бывают разводы, скандалы, тяжёлые периоды, чрезмерная занятость, отдаление друг от друга. Родитель вспоминает болезненные события и собственные ошибки. Иногда ему действительно есть о чём сожалеть, за что попросить прощения, что обсудить и постараться исправить в отношениях. Но из этих воспоминаний может вырасти убеждение: «Его зависимость — из-за меня. Теперь я должен всё исправить». У алкогольной зависимости много факторов — биологических, психологических и социальных. Сам по себе развод родителей или наличие семейных конфликтов не позволяет объяснить, почему у конкретного человека сформировалась зависимость. Однако чувство вины может быть очень сильным. И тогда отказ дать деньги переживается как жестокость. Решение не оправдывать очередной прогул — как предательство. Попытка заняться собственным здоровьем — как эгоизм. «Вот и сейчас я снова плохая мать. Ему тяжело, а я думаю о себе». Иногда очередное «спасение» помогает родителю ненадолго унять эту вину. Потом всё повторяется, и сил становится всё меньше. Можно признавать свои ошибки, восстанавливать отношения и одновременно устанавливать границы. Выдерживать возникающие при этом чувства бывает трудно — именно здесь самому родителю особенно нужна поддержка. Российский психиатр Валентина Москаленко, автор книги «Зависимость: семейная болезнь», много пишет о помощи родственникам: о возвращении внимания к своим чувствам, потребностям, границам и целям. Для родителя это бывает трудным поворотом. Годами вся жизнь могла строиться вокруг вопроса: «Как он сегодня?» Постепенно появляется место и для другого: «Как живу я? Что происходит с моим здоровьем? Какая помощь нужна мне?» За этой помощью можно обратиться сейчас — даже если взрослый сын или дочь пока не готовы к собственному лечению.