МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ: почему это звучит сложно, а делается просто 🤲
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ: почему это звучит сложно, а делается просто 🤲 «После массажа я чувствую лёгкость, но через день снова тяжесть», — говорит моя клиентка. Это потому, что мышцы и фасции (оболочки, которые их покрывают) «слипаются» от напряжения. Миофасциальный релиз — это мягкое воздействие на фасции, которое помогает мышцам вернуть подвижность и эластичность. Простыми словами: это как разглаживание складок на ткани. Упражнение прямо сейчас (для плеч): Положите теннисный мяч между лопаткой и позвоночником, обопритесь на стену и медленно катайте его вверх-вниз. 1–2 минуты на каждую сторону. Это снимает напряжение и восстанавливает подвижность. А чтобы закрепить эффект, я после такого расслабления наношу на кожу крем-масло Essense & Co. с ароматом розы и фиалки. Оно нежно увлажняет, успокаивает кожу и оставляет приятный шлейф. Недавно знакомая посоветовала канал, где можно найти такие средства с выгодой. Если вам интересно, делюсь ссылкой 👉 на канал «Oriflame с выгодой» Сохраните это упражнение и попробуйте сегодня вечером 🌸 Подписаться | Массаж для ленивых #миофасциальныйрелиз #массаж #плечи #здоровье #oriflame #essenseco #массаждляленивых