ОД

От Души

Здоровье · 14 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📌 Практика «Идеальный день»

📌 Практика «Идеальный день» Практика позволяет определить свои ценности. Представьте, что с сегодняшнего дня прошло 3–5 лет. Ваша жизнь сложилась так, как вам действительно хотелось. Не нужно думать о квартире, машине или размере дохода. Представьте именно образ жизни. Опишите один обычный день: Где вы просыпаетесь? Кто рядом? Чем вы занимаетесь утром? Как проходит ваш рабочий день? С кем вы общаетесь? Что создаёте? Как выглядят ваши отношения? Что вы делаете для себя? Как заканчивается день? После этого выделите повторяющиеся элементы. Например: «Я много общаюсь с людьми, создаю что-то красивое, помогаю другим, сама определяю свой график, много путешествую». Получаем возможные ценности: люди + вклад + творчество + свобода + познание.