ОД

От Души

Здоровье · 17 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

📌 Практика "Пять моментов счастья"

📌 Практика "Пять моментов счастья" Практика позволяет найти свои ценности через «пиковые» моменты. Вспомните 5 ситуаций, когда вы чувствовали себя по-настоящему живой, счастливой, наполненной или гордились собой. Для каждой ситуации ответьте на вопросы: Что тогда происходило? Что именно делало этот момент таким важным? Что я тогда чувствовала? Что я делала? Что это говорит о том, что для меня действительно важно? Например: «Я организовала мероприятие, где люди познакомились и сблизились. Мне было очень хорошо». Важна не сама организация мероприятия, а то, что стояло за ней: создавать связь, помогать людям, объединять, быть полезной, создавать красоту, проявлять творчество. Именно это и является ценностью.