Болит бок при беге!
Болит бок при беге! Ребенок сдает кросс на физкультуре, резко сгибается пополам и хватается за правый или левый бок. Родители пугаются, подозревают проблемы с сердцем и просят выписать справку-освобождение от спорта. Сердце здесь абсолютно ни при чем. Эта острая боль не имеет никакого отношения к кардиологии. Сердце находится по центру грудной клетки (чуть смещено влево), а болит совсем в других местах. В состоянии покоя значительная часть нашей крови лениво отдыхает в «депо» печени (справа) и селезенке (слева). Когда школьник без нормальной разминки резко стартует на дистанцию, кровообращение ускоряется. Кровь мощным потоком устремляется в эти органы, они быстро переполняются и растягивают свою защитную капсулу. А эта капсула пронизана тысячами болевых рецепторов. Итог резкая, колющая боль в подреберье. Вторая причина, сбитое дыхание. Дети бегут и дышат поверхностно (а часто еще и болтают на ходу). В результате главная дыхательная мышца, диафрагма, не получает нужного объема кислорода. Возникает спазм. По сути, это самая обычная мышечная судорога, просто внутри тела. Как предотвратить? Никакой плотной еды за час до бега (полный желудок подпирает диафрагму и мешает ей двигаться) и обязательная 10-минутная разминка перед кроссом, чтобы кровь из печени и селезенки распределялась по телу плавно. Освобождение от спорта тут точно не требуется! Маленькое сердце | Врач-кардиолог