🍓 Десерт за 5 минут примерно на 200 ккал
🍓 Десерт за 5 минут примерно на 200 ккал Идея на тот случай, когда вечером хочется чего-нибудь сладкого, а не очередного яблока. Нужно: • греческий йогурт — 150 г • клубника или любые ягоды — 100 г • 1 ч. л. мёда • 10 г тёмного шоколада • щепотка какао Йогурт смешиваем с мёдом, сверху ягоды, тёртый шоколад и немного какао. Получается настоящий десерт, а не «замена сладкому». И да — для снижения веса не обязательно навсегда убирать шоколад, хлеб или любимые блюда. Гораздо важнее общий рацион и порции. ✨ Не делите еду на «плохую» и «хорошую». Учитесь вписывать любимое в свою тарелку. Кто тоже не готов жить без сладкого? 😄
32 просмотров