Курица в сливочно-чесночном соусе без тяжёлой калорийности
Курица в сливочно-чесночном соусе без тяжёлой калорийности На 1 порцию: • куриное филе — 150 г • шампиньоны — 120 г • сливки 10% — 60 мл • чеснок — 1 зубчик • сыр — 15 г • соль, перец, паприка • овощи на гарнир — 200 г Обжарьте курицу на сухой сковороде или с минимальным количеством масла. Добавьте грибы, затем сливки, чеснок и специи. В самом конце — немного сыра. Примерная калорийность порции: 370–410 ккал. Получается сливочно, сочно и совсем не похоже на «диетическую еду». Главное правило здесь простое: не запрещать себе вкусные блюда, а собирать их так, чтобы они вписывались в ваш рацион. Сохраняйте рецепт 🤍
26 просмотров