Трёхдневный план питания с рисом
Трёхдневный план питания с рисом Ингредиенты: яблоко, апельсин, грейпфрут, варёный рис и рисовая каша, лимонная цедра, овощной суп, овощной и огуречный салаты, зелень, оливковое масло, сметана, варёная морковь, рис с овощами, корица, тушёные грибы, брокколи. Как приготовить: 1. День 1: завтрак — яблоко и 100 г риса с цедрой; обед — овощной суп, 150 г салата, 100 г риса с зеленью и 1 ст. л. масла; ужин — суп, 100 г риса и морковь. 2. День 2: завтрак — апельсин и 100 г риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны; обед — суп и 100 г риса; ужин — 100 г риса с овощами. 3. День 3: завтрак — грейпфрут и 100 г рисовой каши с корицей; обед — суп, 100 г огуречного салата с 1 ч. л. масла, 100 г риса и 150 г тушёных грибов; ужин — суп, 100 г риса и 150 г брокколи.