Привет! Я Татьяна. И я не собираюсь жить скучно🔥
Привет! Я Татьяна. И я не собираюсь жить скучно🔥 Тренируюсь, держу интервальное голодание, разбираюсь с менопаузой, давлением и питанием. Без фанатизма, волшебных таблеток и «похудеть за неделю». Здесь о чём: 🔥 Фитнес и тело после 45 — как тренируюсь 🍽 Питание и голодание — что реально работает 💛 Жизнь 45+ — менопауза, давление, настроение. Говорю открыто Начни с этого поста: Я не пью, не курю, сплю вовремя. А выгляжу так, будто пью, курю и не высыпаюсь https://max.ru/channel_zhizn45/AaC_C5BvGFo Менопауза без паники https://max.ru/channel_zhizn45/AaDUPs-gf84 Давление после 45 — как я держу его в норме https://max.ru/channel_zhizn45/AaDZkvDFPd0 День 7. Я в шоке от результатов замеров — эксперимент с углеводами https://max.ru/channel_zhizn45/AaDhvTVCJtU 👉 https://max.ru/channel_zhizn45