День 1. Начинаю эксперимент на 2 недели. Убираю углеводы.
День 1. Начинаю эксперимент на 2 недели. Убираю углеводы. Вчера вечером писала про сахар после 45. И вот решилась: 2 недели без углеводов. Ни хлеба, ни макарон, ни картошки, ни сахара. Только белки, жиры и зелень. Сходила в магазин. Вот моя база на эту неделю: 🥚 Яйца 🍗 Курица — уже приготовила в духовке со специями (проверила: сахара в составе нет) 🐟 Форель слабосолёная 🥬 Руккола и салат 🌰 Миндаль Морковку в курицу положила для аромата и красоты — я её не ем, она только для вкуса бульона 😉 Плюс моё обычное — не ем после 18:00, утром до 10 только вода и чай. Первый раз ем в 10 утра, полноценно. Что буду отслеживать: — отёки (моя боль) — вес — давление и сахар — лицо (мешки под глазами) Честно: не знаю, что получится. Может, сорвусь на третий день. Может, не увижу разницы. Но интересно. Буду писать каждый день, как есть. Без прикрас. А вы пробовали убирать углеводы? Что было? Напишите — интересно. https://max.ru/channel_zhizn45