Простой рецепт легкой запеканки, где на 100 грамм приходится всего 82 ккал (КБЖУ 7.4/4....
Простой рецепт легкой запеканки, где на 100 грамм приходится всего 82 ккал (КБЖУ 7.4/4.8/2.5). Отличный вариант для быстрого и полезного ужина. Для основы возьмите: – 600 г филе бедра курицы – 500 г капусты – 60 г моркови – 100 г репчатого лука – соль и специи по вкусу Для заливки смешайте: – 100 г сметаны 10% – 1 яйцо – 100 мл воды – 2 зубчика чеснока – 80 г легкого сыра – соль и мускатный орех Все ингредиенты для основы подготовьте и выложите в форму, залейте подготовленной смесью. Отправляйте в духовку, разогретую до 180 С, на 30–40 минут. Приятного аппетита! 🥘🥬 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤
3 просмотров