Девочки, записывайте рецепт. Это ооооооочень вкусно и сытно! — 30 сентября 2026 г. в 12:39:16.512
Девочки, записывайте рецепт. Это ооооооочень вкусно и сытно! ЦЗ ТОСТ С ГРИБАМИ И ФАСОЛЬЮ На сковороде чуть подзолотите лук с чесноком, затем добавьте шампиньоны кубиками и потушите 3-5 мин. Вешенки тоже подойдут. Кстати, не забудьте повысить биодоступность грибов 👌 Половину варёной фасоли (можно из банки) разомните вилкой, половину выложите на сковороду так. Добавьте соль, перец, специи и пару ложек сливок или кокосового молока. Чуток тераните сыр, не более 1 ст л, чтобы масса поженилась. Массу выложите на подсушенный цельнозерновой тост. К тостам добавьте зелень, овощи и орешки, сбрызните оливкой. Voila! В этом блюде много клетчатки и белка, сбалансированная жировая матрица, много бета‑глюканов и эрготионеина из грибов, снижающих воспаление. ◐ Тарелка молодости