Шпинат 🥬 + яйца 🍳 = любовь ❤️
Шпинат 🥬 + яйца 🍳 = любовь ❤️ Ну в смысле они в таком тандеме усваиваются лучше, а полезные вещества максимально раскрываются. Шпинат богат лютеином и бета-каротином. Чтобы их извлечь, желательно измельчить шпинат, слегка нагреть и добавить жир. Поэтому сочетание шпината с яйцом - не только гастрономически удачный вариант, но и логичный с точки зрения пищевой матрицы. Этой зеленой шакшукой я своего 13-летнего подростка накормила - кабачки, шпинат, яйца и пармезанчик сверху 👌 ◐ Тарелка молодости
1 239 просмотров