Хэллоуин, время страшных историй. Наша сегодня про долгожителей, которые, возможно, дав...
Хэллоуин, время страшных историй. Наша сегодня про долгожителей, которые, возможно, давно умерли. 🚀 Будущее уже здесь Вы слышали про «голубые зоны»: Окинава, Сардиния, Икария, где много столетних. Книги, сериалы, диеты. Демограф Сол Ньюман задал неудобный вопрос: а точно ли им столько лет? В его работе (это препринт, рецензию в журнале он пока не прошёл) много «рекордсменов» оказалось там, где плохо сохранились свидетельства о рождении. Когда в американских штатах ввели обязательную регистрацию рождений, число сверхдолгожителей упало на 69–82%. Часть «столетних» могла быть ошибкой в бумагах, а иногда и способом получать чужую пенсию. Сторонники «голубых зон» с выводами спорят. Страшно? Наоборот, вдохновляет. Секрет долгой жизни не спрятан на далёком острове. Он в скучных вещах, которые мы разбирали весь октябрь: 7000 шагов, три минуты бодрой активности, регулярный сон, люди рядом и добавки по делу, а не горстью. Долголетие не место на карте, а система, которую можно собрать у себя дома. В ноябре начинаем новый сезон: тёмные месяцы, свет, витамин D и вопрос, который нам задают чаще всего: «анализы в норме, а сил нет, почему?». А на бесплатной диагностике Марина поможет найти Вашу деталь системы. Запись через бота в закреплённом сообщении. Какой пост октября был самым полезным для Вас? Пишите номер рубрики или тему 🎃 Источники: Newman S.J., bioRxiv, 2019–2025, doi 10.1101/704080 (препринт); Ding D. et al., Lancet Public Health, 2025, PMID 40713949. БАД. Не является лекарственным средством. Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию специалиста.