Рецепты здорового детства | без глютена, молочки и сахара | Аденоиды | Дети | Мама | ПП | ЗОЖ
Медиа · 6 июня 2026 г.
КРУПЫ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ? — 6 июня 2026 г. в 06:23:52.386
КРУПЫ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ? Мне тут написали, что крупы вечером нельзя.❤️ Так говорят нутрициологи. Но наш нутрициолог об этом ничего не говорил. Конечно, я в курсе, что в целом надо сокращать количество углеводов. И я вижу, что часто у нас на тарелках белка меньше, чем следовало бы. А углеводов наоборот больше. Но тут дело в доступности качественных белков. Сами посчитайте, нас 5 человек в семье. Всем нужно побольше белка. Допустим на вечер из белков яйца. Одного яйца мало. Минимум 2 яйца на каждого члена семьи нужно. Это уже 10 домашних яиц за день, 🤪300 за месяц. А ведь в течении дня яйца тоже уходят, как минимум на оладушки. С домашним мясом ситуация аналогичная. Белок должен быть в каждом приеме пищи. Где столько брать? ______ Ну бог с ним с белком. Крупы-то почему нельзя вечером? Напишите, кстати, почему нельзя? Не знаю про вечерние крупы ничего 🙈 Не помню, чтобы мой нутрициолог что-то про это говорила. Знаю, что красное мясо из-за долгого переваривания вечером нельзя. Это правило мы всегда соблюдаем. Но крупы… Без круп я совершенно точно не наемся 🙈🤦🏻♀️ а мне голодать нельзя 🫠😁 у меня каждый грамм собственного веса на счету. Может из-за хелика с весом проблемы. Не знаю… Сейчас вес 47, рост 160 (фотку прикрепила). Хочу набрать хотя бы до 50 кг. А если я приготовила крупу, то ребенок совершенно точно захочет ее поесть тоже. И как не дать? Пока не знаю, как это реализовать. Но в целом, конечно, спасибо, что обратили на вечерние крупы мое внимание. Теперь я изучу этот вопрос подробнее. Пока дикое внутреннее сопротивление на это. Как и на все новое в питании. Нужно время, чтобы принять. Я тоже каждый день чему-то учусь, в том числе и благодаря вам. Спасибо ❤️ В аудио ещё наговорю, что в целом думаю по всем этим многочисленным ограничениям в еде. 👇