Рецепты здорового детства | без глютена, молочки и сахара | Аденоиды | Дети | Мама | ПП | ЗОЖ
Медиа · 7 июля 2026 г.
НАШ БРАУНИ БЕЗ МОЛОЧКИ, ГЛЮТЕНА И САХАРА — 7 июля 2026 г. в 17:29:03.754
НАШ БРАУНИ БЕЗ МОЛОЧКИ, ГЛЮТЕНА И САХАРА Готовила сегодня снова. На этот раз вообще ничем не подслащивала. Все равно все слопали! Молодцы! 😍 Рецепт: 1. Тарелку красной чечевицы промыть - замочить на 24 часа. Пару раз не забыть промыть за это время. 2. Воду с чечевицы слить, промыть. Пробить блендером. 3. Добавить псиллиум 1 ст. ложку. 4. Соль по вкусу. Раньше добавляла ещё и яблочко через терку, чтобы повкуснее было, на этот раз решила так попробовать. Т к учимся жить без фруктов из-за предстоящей антипаразитарки. 5. 1 ст. ложку кокосового масла. У меня такое. 6. 2 чайные ложки какао. У меня такой натуральный. 7. Добавить соду, гашеную уксусом 1/2 чайной ложки. Все хорошо перемешать, выложить в форму. Сверху посыпать орешками/семечками/семенами, какими хочется. У меня сегодня был мак! Измельчила его перед посыпкой в кофемолке, чтоб лучше усвоился. Выпекать на 200 градусах 20 минут. Ещё 20 минут подержать на 180 грудках. Приятного аппетита! Пи/си Если хотите, чтобы получиться сладкий брауни, добавляйте привычный подсластитель. Если не добавляете сахар или сах.замы, смело пробуйте добавить яблоко или банан. Даже они способны добавить сладость выпечке. 👍 Сохраняйте пост в Избранное. И оставляйте любые реакции, если любите рецепты 😍