🔥 С помощью этих упражнений я убрала живот, боль в спине и боль при менструации — 30 августа 2026 г. в 08:03:00.930
🔥 С помощью этих упражнений я убрала живот, боль в спине и боль при менструации Даже после похудения у меня был выпирающий низ живота — пупочный диастаз. Мышцы от пупка вниз расходились, и получается, что низ живота вываливался, из-за слабости мышц. Плюс у меня было нарушение кровотока во всех внутренних органах, потому что были спазмы, сжимы, потому что была травма. 🙌🏻 В детстве упала на копчик, и он у меня сросся немного неправильно — все время меня подтягивал, все время тянуло поясницу. А там, где нарушение кровотока — там и застой, воспалительные процессы, низкая чувствительность. Поэтому мне важно было не просто похудеть и влезть в какой-то определенный размер одежды, а восстановить свое тело. И уверена, что вам тоже это нужно ❤️ Так что уже сегодня, в 16:00 мск жду вас на мастер-классе по тазовому дну! Что я приготовила? ✔️ как живот, поясница и тазовое дно связаны между собой; ✔️ почему работа с мышцами тазового дна нужна не только женщинам после родов; ✔️ с чего начинать работу над собой, если вас беспокоят выпирающий живот, боли при месячных, ощущение слабости в теле или недержание; 🎁 простое упражнение на активацию поперечной мышцы живота и мышц тазового дна, которое вы сможете сразу попробовать на себе. Никаких дополнительных материалов для мастер-класса приобретать НЕ нужно. Просто приходите и давайте разбираться в теме 😘