🫣 Я настолько привыкла к болезненным месячным, что перестала воспринимать их как пробл... — 27 августа 2026 г. в 12:19:00.780
🫣 Я настолько привыкла к болезненным месячным, что перестала воспринимать их как проблему. Раньше я действительно считала нормальным, что каждый цикл на несколько дней буквально выбивает меня из нормальной жизни. Начинались месячные — и все, приехали. Боль, слабость, тошнота, очень плохое самочувствие. Иногда хотелось просто лежать и ждать, пока это закончится. Обезбол пачками. 🙌🏻 И я даже не думала: «Почему со мной так происходит?» У многих так, еще со школы помню, как девчонки мучались. А если у многих — значит нормально. Это сейчас я понимаю, что с такой вещью как минимум стоит разобраться. Причин сильных болей может быть много, и списывать все на тазовое дно, конечно, нельзя. Поэтому я бы никогда не стала говорить, что любые болезненные месячные можно решить упражнениями или работой с мышцами — здесь в первую очередь нужно обследование. 👌🏻Но в моем случае помогла именно работа с тазовым дном. Когда я начала работать с телом, постепенно убирать хроническое напряжение, работать с глубокими мышцами корпуса, дыханием и тазовым дном, я заметила, что месячные стали проходить совсем иначе. А потом в какой-то момент я поняла, что просто перестала об этом думать! Начались месячные — ну и что? Никаких таблеток, лежания пластом, ощущения, что несколько дней просто выпали из жизни. И самое смешное, что я настолько привыкла к новому состоянию, что вообще забыла, насколько плохо мне было раньше)) 🫶🏻 Именно поэтому я вам сейчас об этом рассказываю. Мы очень легко привыкаем к тому, что регулярно повторяется, и начинаем считать, что это норма, особенность организма. А это может быть вообще не так! На бесплатном мастер-классе в воскресенье я как раз хочу показать, с чего вообще начинать работу с телом, если вас беспокоят не только живот или осанка, но и такие вещи, как боли при месячных, подтекания, ощущение слабости или напряжения. Разберем, как связаны мышцы живота, дыхание, поясница и тазовое дно, и сделаем простую практику, которую можно сразу попробовать на себе)) 📅 Жду вас 30 августа в 16:00 мск! Участие бесплатное, переходите в закрытый канал, там будет вся информация ❤️