«Грыжа может становиться только больше…» — 2 сентября 2026 г. в 11:20:01.850
«Грыжа может становиться только больше…» И после этих слов начинают бояться лишний раз нагнуться, поднять сумку, заниматься. При этом, диагноз на бумаге и боль в теле- это не одно и то же. Учёные давно заметили: если взять людей без боли в спине и сделать им МРТ, то грыжи находят регулярно. Люди живут, двигаются, чувствуют себя нормально и не знают, что у них «что-то есть». Просто без повода на МРТ не идут. И ещё один момент, о котором редко говорят. Грыжи умеют уменьшаться сами. А иногда и полностью исчезать. Это называется резорбция грыжи. И это не народная мудрость, а медицинский факт👆🏻 Но, это совсем не значит «ничего не делай и само пройдёт». А значит, что движение не враг. Правильное движение- это часть восстановления. Страх «пошевелюсь —> сломаюсь» часто причиняет больше вреда, чем сама грыжа. Он заставляет беречь спину так, что мышцы становятся слабыми, осанка ухудшается, боль усиливается и круг замыкается. Диагноз «грыжа», это не приговор и не причина запретить себе жить. Это сигнал, что надо понять своё тело и научиться с ним работать. Когда я слышу «не двигайся, только хуже будет, то воспринимаю эту фразу как теорию заговора, будто кто-то так и хочет запереть нас и лишить радостей жизни. Согласны со мной? Тогда голосуем⤵️ ♥️ – да, абсолютно согласна, есть такой факт. 👍 – точно, так и есть