Магний и сердце: связь, о которой молчат на кардиологическом приёме — 11 июня 2026 г. в 05:43:09.548

Магний и сердце: связь, о которой молчат на кардиологическом приёме Аритмия, давление, инфаркт - при чём здесь минерал Есть исследование, которое я часто цитирую. Метаанализ 2013 года включал более 530 000 человек. Вывод: каждые 100 мг магния в сутки сверх нормы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 15%, риск инсульта - на 8%, риск смерти от сердечно-сосудистых причин - на 22%. Эти цифры сопоставимы с некоторыми фармпрепаратами. А магний стоит копейки. 🤍 Аритмия и магний: прямая связь Магний - природный антагонист кальция. Он регулирует баланс ионов кальция, натрия и калия внутри кардиомиоцита. Без магния клетка сердца перевозбуждена - возникают внеплановые электрические импульсы. Результат: экстрасистолия, мерцательная аритмия, тахикардия. В кардиологических реанимациях магний вводят внутривенно при опасных аритмиях - это стандарт лечения. 🤍 Артериальное давление: Магний расслабляет гладкомышечные клетки сосудов - снижает их тонус. Без него сосуды находятся в постоянном спазме. Мета-анализ 34 исследований (более 2000 пациентов) показал: приём магния снижает систолическое давление на 2–4 мм рт.ст., диастолическое - на 2–3 мм рт.ст. Немного? Для больших популяций - это миллионы спасённых жизней. 🤍 Защита миокарда от ишемии: Дефицит магния усиливает агрегацию тромбоцитов (склонность крови к свёртыванию), повышает уровень воспалительных маркеров (в том числе СРБ), способствует спазму коронарных артерий. Всё это - прямые факторы риска инфаркта.