Раскатываем подзатылочные мышцы
Раскатываем подзатылочные мышцы Особенно это полезно для людей, которые много сидят перед компьютером: голова смещена вперед, шея напряжена. Иногда даже, когда у меня возникают головные боли, напряжение, когда я много работаю, — я точно знаю, что я сейчас лягу на мячик. После самолёта это самое классное 🔥 Мячик в идеале брать с собой. Делаем 10, 15, 20 таких повторений. Иногда я просто ложусь, не считаю, делаю 2 минуты, 3 минуты, в удовольствие. Главное, чтобы вам становилось легче!
1 630 просмотров