Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
Немеют руки после сна, в течение дня или при выполнении каких-то упражнений — и вы снов... — 2 сентября 2026 г. в 08:11:12.253
Немеют руки после сна, в течение дня или при выполнении каких-то упражнений — и вы снова растягиваете грудную мышцу? Но, скорее всего, вы уже делали это много раз, а ощущение онемения в руках возвращалось. Почему? Руки и шея работают не “отдельно”. Нервы, которые обеспечивают чувствительность и движение руки, связаны с нервными корешками шейного отдела. А положение головы и состояние мышц шеи могут влиять на то, как эта система работает в целом. ⬆️Подробнее об этом рассказываю в видео и даю упражнение ✔️, которое помогает работать с чувством онемения в руках через связь рук и шеи. Добавляйте это упражнение в свои регулярные тренировки. Напишите в комментариях, что вы почувствовали после выполнения?