Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия

Здоровье · 9 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как проверить, будет ли у вас холка? — 9 сентября 2026 г. в 10:46:05.139

Как проверить, будет ли у вас холка? Холка — это возраст? Генетика? Или следствие ваших ежедневных привычек? Часто мы замечаем её уже тогда, когда она стала хорошо видна в зеркале или на фотографиях. Но изменения в области шеи и верхней части спины обычно не возникают за один день. Холка начинается с вашего привычного положения головы и плечевого пояса. ☝️ Смотрите видео и выполняйте тест самопроверки: есть ли предпосылки к тому, что вы уже ежедневно помогаете своей холке формироваться? Там же даю очень простое действие, которое меняет ваши привычки, влияющие на образование холки. Самое сложное в нем - как всегда, сделать, а не только прочитать.