Я обещал вам, что эта неделя будет мега‑полезной, и держу слово. — 17 июня 2026 г. в 12:40:31.126
Я обещал вам, что эта неделя будет мега‑полезной, и держу слово. Мы с Алисой подготовили для вас внеледовые упражнения, которые вы сможете легко повторить на отдыхе, на природе, в зале или даже дома — без специального оборудования и без лишних сложностей. Сегодня делюсь двумя классными упражнениями, которые помогут вам не просто «поддерживать форму», а реально расти: 1. Выносливость и туры — продолжаем нарабатывать вашу устойчивость, дыхание и контроль, чтобы туры становились чище и стабильнее. 2. Тактика на сезон — маленькие шаги летом дают огромный отрыв осенью. Это тот самый секрет, который делает вас сильнее тех, кто «просто отдыхает». Лето — идеальное время, чтобы заложить фундамент. И я жду всех в гости в свою 👉онлайн‑школу по фигурному катанию — тренируемся в удобное время, в удобном месте и двигаемся к результатам вместе.