🍓 РУБРИКА «НАЙДИ ИНЖИР»
🍓 РУБРИКА «НАЙДИ ИНЖИР» По традиции немного теории, девочки. 🧬 Чем инжир отличается от других фруктов и ягод? 🔅 Наличие фицина: Это уникальный протеолитический фермент, который содержится только в инжире. Он расщепляет белки, способствует разжижению крови, препятствует образованию тромбов и значительно облегчает переваривание белковой и жирной пищи. 🔅 Уникальная структура клетчатки: Более 28% пищевых волокон инжира — растворимые (в виде пектина). Они превращаются в кишечнике в желеобразную массу, которая мягко выводит токсины и снижает уровень «плохого» холестерина. И от теории к практике — немного КЛУБничного реалити. Листайте коллажи и ищите инжир на тарелках КЛУБничек. Иногда он там главный герой, а иногда очень успешно маскируется среди сыра, зелени и прочих гастрономических изысков. 😄 Почему я вообще люблю инжир в рационе? Помимо высокой нутритивной ценности, он позволяет за пару минут преобразить самую обычную тарелку. Как говорится, просто добавь инжир, и уже простая еда превращается в блюдо, которое хочется повторить. ⚠️ ВНИМАНИЕ! При диабете и высокой «чувствительности» к фруктозе инжир не становится запрещённым продуктом, но уже имеет значение порция и то, с чем вы его едите. А вообще, девочки, для любого продукта можно придумать десятки простых применений. А если мы говорим про сезонные ингредиенты вроде инжира или кабачка, то тем более. Добро пожаловать в "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" — туда, где ЗОЖ — это не запреты и не «правильная» еда, а умение готовить из того, что под рукой, легко, разнообразно и с удовольствием. 🍓🍎 🎁 Бонус — все материалы и рецепты за июль и август.
Канал в каталоге Максиметера
1 675 подписчиков · IT и технологии