🥦 «БРОККОЛИ + КАЛЬМАР? НУ ДА, ОПЯТЬ ДИЕТА…»
🥦 «БРОККОЛИ + КАЛЬМАР? НУ ДА, ОПЯТЬ ДИЕТА…» Я примерно представляю, что часть из вас подумала, глядя на мою утреннюю тарелку: «Ну, всё понятно. Овощи, кальмар… Полезно, конечно. Но скуууучно». И я даже соглашусь. Та тарелка была примером того, как быстро собрать нормальный приём пищи из простых продуктов, когда нет времени готовить. Но жить всю жизнь на наборе «брокколи + кусок белка + свёкла» я вам не предлагаю. 😄 Потому что одна из главных причин, почему люди не едят достаточно овощей, очень простая: они не умеют готовить их вкусно. Знают, что овощи нужны. Покупают кабачок. Через неделю кабачок всё ещё лежит в холодильнике и начинает новую самостоятельную жизнь. 🙈 А теперь посмотрите в очередной раз на тарелки наших КЛУБничек. 🍓 Мы не только изучаем, сколько овощей нужно, что происходит с витаминами при готовке и как набрать клетчатку. Мы учимся превращать всё это в нормальную вкусную еду. Овощи у нас идут в тёплые гарниры, запеканки, вафли, соусы, пироги, салаты, супы — и даже десерты. Свёкла прекрасно живёт в шоколадном тесте. Тыква — в пирогах, запеканках и кремах. Кабачок — в шоколадных тортах, вафлях и кексах. Морковь — сами понимаете. Она давно построила кондитерскую карьеру. 😄 Цветная капуста — там, где мужья и дети вообще не подозревают, что сейчас едят цветную капусту. 😂 И вот это для меня гораздо важнее очередного совета: «Ешьте больше овощей». Спасибо. Все уже знают. Можно бесконечно рассказывать человеку о клетчатке, микробиоте и фитохимических соединениях. А можно дать ему 1001 способ сделать так, чтобы эти овощи захотела съесть вся семья. Поэтому в Клубе тема овощей — это не только большая теория. У нас огромная живая база рецептов, реальные тарелки участниц и постоянные идеи, как превратить здоровый рацион из набора «правильных продуктов» в нормальную вкусную жизнь. 🍓❤️ Потому что ЗОЖ, который приходится терпеть, долго не живёт. А вкусный — очень даже. И да, некоторые мужья наших КЛУБничек до сих пор не знают, сколько кабачка уже съели. Считаю, эту тайну можно сохранить. 😄 В сентябре ждём новых КЛУБничек в "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" . 🎁 А бонусом вы получите все материалы и рецепты за июль и август.
Канал в каталоге Максиметера
1 675 подписчиков · IT и технологии