АК

Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

IT и технологии · 12 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ЭСТРОГЕНОВЫЙ СМУЗИ 😁

ЭСТРОГЕНОВЫЙ СМУЗИ 😁 Доброе утро, мои хорошие! Клиентка нашла в сетях рецепт с прекрасным названием: «Эстрогеновый смузи». Ну всё. Дожили. Раньше смузи просто пили. Теперь он, оказывается, ещё и гормональную систему обслуживает. 😂 Обычно в таких рецептах — лён, ягоды, соя, семена, шпинат. Здесь за главного — СОЕВЫЙ ИЗОЛЯТ. Да, часть этих продуктов действительно содержит фитоэстрогены. Но дальше начинается магия соцсетей и маркетинга: есть фитоэстрогены → значит, повышаем эстроген → омолаживаем женщину. Ага. Напомню, что фитоэстрогены — не человеческие эстрогены. Смузи не «поднимает гормоны». И уж точно не заменяет МГТ (Менопаузальная гормональная терапия). Но как обычный напиток или часть завтрака — пожалуйста. То есть: ягодный смузи — да. «Эстрогеновый» — это уже работа отдела маркетинга. 😁 В закрытом Клубе "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" как раз подробно разбираем тему женского здоровья в этом месяце. И огромный материал про фитоэстрогены: что они действительно умеют, где есть данные, а где красивая легенда вокруг еды. Также на этой неделе обсудим: какие анализы нужно сдавать, а какие популярные – выброшенные деньги. И чувствую, скоро я начну собирать коллекцию: «гормональный салат», «прогестероновая каша», «антиэйдж-компот». 😂 Мракобесие и лохотрон продаются лучше скучной науки. 🤥