АК

Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

IT и технологии · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Пояснительная бригада приехала 🚑

Пояснительная бригада приехала 🚑 Ну что, торт-то выбрали? 😂 Утром ИИ-шечка решала, что мне лучше при инсулинорезистентности: «Птичье молоко» или «Наполеон». А я, как специалист, вообще начала бы не с торта. Сначала спросила бы: откуда взялась «инсулинорезистентность» и почему вы решили, что из-за неё теперь нужно выбирать какой-то особенный десерт? А потом ещё интереснее: почему вам так важно именно ЗАМЕНИТЬ завтрак тортом? Просто хочется торта — прекрасно. Или всю неделю «держались», а в выходной наконец «можно»? Или опять ищем самый безопасный вариант: чтобы и сладкое съесть, и страшный инсулин не потревожить? 😁 Потому что иногда вопрос вообще не про торт. Он про отношения с едой. И вот этого ИИ пока очень часто не видит: ему задали вопрос — он бодро выдал ответ. Даже если сначала стоило усомниться в самом вопросе. А теперь смотрите на экран. ❤️ Это десерты наших КЛУБничек. Чизкейки, рулеты, брауни, торты (и тот самый «Наполеон», и «Птичка»). И нет, мы не пытаемся создать очередную «ПП-иллюзию, разрешённую строго до 16:00». Мы оЗОЖиваем знакомые десерты: делаем их вкусными, сытными, с белком и нормальной нутритивной ценностью — и спокойно встраиваем в обычное питание. Хоть утром. Хоть после обеда. И, страшно сказать, даже вечером. 😂 Потому что в Клубе мы учимся не искать очередное «можно/нельзя», а понимать свой рацион, свои потребности и своё пищевое поведение. 🦋 Откликается? Приходите, чтобы вписать адекватный ЗОЖ в свою жизнь в кругу единомышленников. 👉 Вступить в Клуб "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" в ноябре и получить бонусом материалы и рецепт за октябрь Меньше пищевой полиции. Больше навыков. И, как видите, торты у нас тоже имеются. 😁❤️