«Пью воду, а запоры не проходят» — 30 июня 2026 г. в 13:50:07.697
«Пью воду, а запоры не проходят» При проблемах со стулом часто рекомендуют пить водичку. И мы пьем ее литрами, а в итоге только отеки под глазами и бесконечные бегания в туалет, но со стулом все также туго. И проблема может быть в недостатке солей.Тем более, что многие боятся соли — «вредно же». А натрий — это главный насос, который тянет воду в кишечник. И если его мало, то вода не задерживается в просвете кишки, стул не размягчается, перистальтика ослаблена. А в жару мы вообще очень активно теряем электролиты с потом. Поэтому не нужно сильно ограничивать соль, если у вас нет для этого прямых врачебных показаний (например, тяжелая гипертония или сердечная недостаточность). Лучше попробуйте недели 2 попить по утрам натощак минеральную воду средней минерализации (Например, Ессентуки №4 или Боржоми), чтобы запустить осмос. Ведь недаром при высокой температуре или диарее врачи рекомендуют часть питьевой нормы заменять на Регидрон. Только не переходите полностью на минеральную воду - избыток солей тоже не нужен. А вы ограничиваете соль? Пьете минеральную воду или обычную? 🔗Навигация по каналу 📝Консультация