Готовим ребёнка к школе — 3 сентября 2026 г. в 16:43:56.984
Готовим ребёнка к школе Ну что, у всех рюкзаки собраны, а форма поглажена, но важно перед школой еще проверить здоровье ребенка. Ведь чтобы легко усваивать материал, выдерживать насыщенный график тренировок и допзанятий - нужен ресурс. Я тоже записала дочку к педиатру на плановое обследование, чтобы оценить в каком состоянии организм подходит к старту учебного года. В этот период обычно даю дочери следующие добавки: ➡️Витамин D ➡️Омега-3 (с акцентом на ДГК) ➡️Витамины группы B, С ➡️Йод + цинк/селен курсом ➡️Магний ➡️Лецитин Кому-то еще может понадобится железо, кому-то — ферменты для пищеварения, но это уже индивидуально по результатам обследования. Но в основе поддержки всегда будет полноценный сон 8-10 часов и качественное питание с нормой белка, углеводов, полезных жиров и клетчаткой. Я уже давно не покупаю дочке «детские» витамины - в них слишком много сахара, подсластителей, красителей и ароматизаторов, которые нагружают печень. Вместо этого уменьшаю дозировку взрослых капсул под ее возраст. А вы проверяете здоровье детей перед школой? 💡Почему диеты не работают 🔗Навигация по каналу 📝Консультация