На днях поймала себя, что буквально пилю мужа, который ест 3й кусок наполеона на ночь в... — 28 августа 2026 г. в 08:26:53.436
На днях поймала себя, что буквально пилю мужа, который ест 3й кусок наполеона на ночь в гостях у друзей. Внутри все кипело: «Тебе же вредно! Посмотри на свой живот! Это подрывает твое здоровье!». Но мы же понимаем, что от наших нотаций муж не побежит соблюдать диету и это не сделает нас ближе. Поэтому выдохнула и задала себе вопрос: «А что Я сегодня сделала для СЕБЯ? Закрыла все свои «хвосты» по здоровью? Или опять отложила на завтра?» Мы не можем заставить кого-то поступать так, как мы хотим, даже если это правильно. Но зато можем готовить вкусную/полезную еду и заниматься своим состоянием. И это часто усилие, потому что мы, женщины, привыкли себя оставлять «на потом». ➡️Сделаю ремонт — потом займусь собой. ➡️Съездим в отпуск — потом пройду обследование. ➡️Соберу детей в школу — потом начну правильно питаться. Но какие-то обстоятельства будут всегда. А если я хочу, чтобы мои близкие были здоровы, то уже сегодня важно начать с себя. Дети тоже не слушают, что мы говорим про полезную еду. Они смотрят на то, что лежит в нашей тарелке, и, подсознательно впитывают эту модель поведения. Поэтому, мои хорошие, начинаем заботиться о себе) И изменение питания и активности - это первостепенно для устойчивых изменений внешности и самочувствия. Эффективнее всего это делать под внешним контролем эксперта. 7 сентября стартует «Сотвори себя». Здесь кратко о программе. Дети уже будут собраны в школу, можно начать творить себя) Кто с нами в этот раз? 💡Почему диеты не работают 🔗Навигация по каналу