WOD225: Золото партии 😾😾😾😾 — 1 августа 2026 г. в 18:03:42.584
WOD225: Золото партии 😾😾😾😾 Я подумал: а вдруг кто-то с вечера ломает голову над своей завтрашней тренировкой. Выложу WOD с вечера. Может, пригодится) Сегодня у меня в качестве снаряда мешок с золотым песком. Вес 15 кг. 1. сгибания 2. разгибания 3. G2OH 4. тяга в наклоне 20/18/16/14/12/10/ 8/6/4/2/1 +100 отжиманий Поясняю: сначала я сделал 11 кругов по схеме: первый круг по 20, второй по 18 и далее. Последний круг 1/1/1. Чтоб получилось ровно 444 повторения 😂 И затем сразу же бахнул 100 отжиманий 😠 Отдых на протяжении всего комплекса – по ощущениям. Как пульс улетел – перерыв секунд на 30. Время 24:15. Много пота и кайфа. Хоть мешок и 15 кг, но за счет его неопределенной формы и неудобного хвата нагрузку он дал огого! Почему я в джинсах? А хз. Они дырявые и внутри все хорошо вентилируется 😂 Раздевалка | Телега #traineveryday #wod4 #фуллбади