Inflammaging – термин, склеенный из двух английских слов: inflammation (воспаление) и a... — 9 июня 2026 г. в 05:00:12.852
Inflammaging – термин, склеенный из двух английских слов: inflammation (воспаление) и aging (старение). По-русски – что-то типа воспалительного старения. Речь о хроническом вялотекущем воспалении, которое нарастает с годами и тянет за собой всё, что мы привыкли считать болезнями пожилого возраста: – сердечно-сосудистые заболевания, – сахарный диабет 2 типа, – нейродегенерация, – онкология, – хроническая болезнь почек. Именно поэтому inflammaging давно включён в список hallmarks of aging – признаков старения, с которыми работает современная геронтология. Логика казалась простой и понятной: годы идут – воспаление растёт. Во всем виноват возраст. Но исследование Колумбийского университета, опубликованное в Nature Aging в 2025 году, эту логику серьёзно усложнило. Четыре популяции — два разных результата. Авторы сравнили данные по 19 цитокинам – белкам иммунной сигнализации – в четырёх группах: – итальянская когорта – жители Тосканы (1041), – сингапурское исследование – городские жители Сингапура (941), – цимане – коренной народ боливийской Амазонии (536), – оранг асли – коренной народ полуострова Малайзия (358). Возрастной диапазон – от 18 до 95 лет. В итальянской и сингапурской группах паттерн воспроизвёлся предсказуемо: воспалительные маркеры нарастали с возрастом и коррелировали с хроническими заболеваниями. Наиболее сильная связь – с хронической болезнью почек: у людей с высоким уровнем воспалительного старения она встречалась в 5 раз чаще. Значимые ассоциации также с инсультом, сердечной недостаточностью, онкологией, диабетом. В неиндустриальных группах этой закономерности не оказалось вовсе. Воспаление у цимане и оранг асли определялось инфекционной нагрузкой, а не возрастом. У 66% цимане кишечные паразиты, у 70% оранг асли активные инфекции – воспаление там есть и немалое, – но хронических заболеваний, характерных для индустриального мира, практически нет. Сахарный диабет, болезни сердца, Альцгеймер – редкость. Показательно, что ни ИМТ, ни курение не предсказывали уровень воспалительных маркеров у цимане – в отличие от итальянской и сингапурской когорт, где эта связь была устойчивой. Что из этого следует ? Авторы говорят о том, что inflammaging – не универсальный биологический закон старения, а во многом продукт условий индустриализированной жизни. Иммунная система формировалась в совершенно другой среде – с высокой физической активностью, иным питанием, постоянным контактом с инфекционными агентами. Сегодняшняя среда для неё новая, и она на неё реагирует. Сидячий образ жизни, ультрапереработанная еда, хронический стресс, нарушенный сон – всё это создаёт тот воспалительный фон, который мы привыкли считать неотъемлемой частью старения. Я об этом говорю давно, и данные по цимане и оранг асли – один из самых наглядных тому примеров. Возраст в этом уравнении далеко не единственная переменная, а значит – нам есть на что влиять. 🔎 Но разобраться в причинах хронического воспаления и взять его под контроль — задача решаемая. В июньском клубе выходит гайд по хроническому системному воспалению и протокол контроля, где будем подробно разбирать: ➡ Почему воспаление и старение ускоряют друг друга — и как разорвать этот круг ➡ Что его запускает: дисбиоз, гормоны, токсины, стресс, гиподинамия ➡ Питание как драйвер — продукты-триггеры, дефициты и почему клетчатка важна ➡ Лабораторная диагностика — какие маркеры смотреть и как их понимать ➡ Пошаговая стратегия и нутрицевтики: от режима и сна до омега-3, витамина D, куркумина и босвеллии Приобрести подписку можно до 14 июня! Увидимся в клубе) Оформить подписку на сайте Программа клуба Написать в поддержку: helpgostryy@yandex.com ГострыйЧат в Max 💙 Подписаться на Телеграм / MAX / ВКонтакте