По мере углубления осведомленности и понимания NAD+ и связи со старением, интерес к это... — 8 июня 2026 г. в 05:00:05.193
По мере углубления осведомленности и понимания NAD+ и связи со старением, интерес к этой молекуле возрос в разы. С возрастом уровень NAD+ постепенно снижается – на этом фоне ухудшается работа митохондрий, меняется энергетический обмен, и часть возрастных изменений начинает выглядеть уже не как «естественный фон», а как следствие конкретных сдвигов в метаболизме. Интерес к NR (никотинамида рибозид) и NMN (никотинамид мононуклеотид) во многом вырос из экспериментов, где их добавление сопровождалось ростом NAD+ и изменениями митохондриальной функции, включая стимуляцию образования новых митохондрий. Но большая часть этих данных долгое время оставалась на доклиническом уровне. В работах на животных появилась гипотеза, что NR и NMN сначала проходят через кишечную микробиоту и превращаются в никотиновую кислоту, а уже затем включаются в синтез NAD+. Отдельный вопрос – через какой путь реализуется этот эффект у человека. ИССЛЕДОВАНИЕ В этом исследовании попытались разобраться, как это работает у человека — с прямым сравнением прекурсоров и анализом их метаболизма, включая участие микробиоты. Подробнее об исследовании: — 65 здоровых участников; — 14 дней приёма; — четыре группы – NR (1000 мг), NMN (1000 мг), никотинамид (500 мг) и плацебо. Смотрели не только уровень NAD+ в цельной крови, но и метаболом, а также отдельно разобрали, что происходит с этими молекулами в кишечнике и в крови. РЕЗУЛЬТАТЫ NR и NMN увеличили базовый уровень NAD+ примерно в 2 раза. Никотинамид такого эффекта не показал. Он давал быстрый подъём NAD+ уже в первые часы после приёма, но этот эффект быстро исчезал. NR и NMN, наоборот, не давали выраженного острого ответа, но обеспечивали устойчивое повышение на дистанции. Эксперименты с микробиотой показали, что NR и NMN сначала перерабатываются кишечными бактериями в никотиновую кислоту (NA). И уже NA затем используется для синтеза NAD+ через путь Прейсс–Хэндлера. Это видно и в эксперименте с кровью: в культуре цельной крови именно NA эффективно повышала NAD+, тогда как NR и NMN сами по себе этого эффекта не давали. Получается, что ключевой этап для них происходит ещё до попадания в ткани – в кишечнике. Привычный нам В3 (никотинамид/ниацинамид) ведёт себя иначе: он быстро всасывается и сразу используется клетками для синтеза NAD+ из уже имеющихся «заготовок». Это даёт быстрый, но кратковременный подъём без выраженного накопления и без участия микробиоты. ❗️Что особенно интересно, на фоне NR и NMN увеличивалась метаболическая активность кишечной микробиоты, росла продукция короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), менялся бактериальный состав. И здесь речь уже не только про NAD+ – затрагиваются барьерная функция и воспалительные процессы. В этой работе ключевой момент смещается в сторону кишечника. Для NR и NMN решающим оказывается этап их превращения в никотиновую кислоту, потому что дальше синтез NAD+ идёт уже через этот метаболит. Но связь NAD⁺ и микробиоты — только один фрагмент большой картины. В лекции июньского клуба будем более системно разбирать NAD⁺: ➡ Почему уровень NAD⁺ падает с возрастом и как это оценить (лабораторно и по косвенным признакам) ➡ Предшественники NR и NMN: механизмы, данные РКИ, рабочие дозировки — что действительно работает ➡ Полифенолы (апигенин, кверцетин, фисетин) и антиоксиданты: как они влияют на NAD⁺ ➡ Готовая стратегия: от диагностики до комплексного протокола Приобрести подписку можно до 14 июня! Увидимся в клубе 💙 Оформить подписку на сайте Программа клуба Написать в поддержку: helpgostryy@yandex.com ГострыйЧат в Max 💙 Подписаться на Телеграм / MAX / ВКонтакте