Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 15 октября 2026 г.
Сегодня уверена, что любишь. Завтра — на сто процентов уверена в обратном.
Сегодня уверена, что любишь. Завтра — на сто процентов уверена в обратном. Так мне описали свои мысли в личке: «а любит ли он меня? Вроде да. А люблю ли я его? Вроде да. А мне с ним скучно? Да вроде нет. Потом на время я успокаиваюсь, но все в итоге начинается заново» При этом отношения стабильные, и человек сам не понимает, «почему вообще эти вопросы возникают». Это та же механика, что у тревоги о здоровье. Там человек меряет давление, чтобы успокоиться. Здесь проверяет чувства. Ответ «вроде да» даёт успокоение на время. Но сам факт проверки говорит мозгу: тема важная, следи дальше. И круг запускается занова. Поэтому ещё одна проверка не поможет. Нужно найти мысль, из-за которой проверки кажеутся необходимыми. Бывает у вас тревога по кругу — в отношениях, в работе, в чём-то ещё? Напишите в комментариях. Хотите найти мысль, из-за которой тревога запускается снова, — напишите мне слово «Диагностика». Разбор я делаю в переписке, бесплатно. Писать сюда 👉 Антон Мокеев Хотите начать работать с этим самостоятельно уже сейчас — освойте «Самоучитель спокойствия»: как найти мысль, из-за которой появляется эмоция, и как снизить эмоцию в моменте. Подробнее 👉 https://drmokeev.ru/samopraktika