Антон Мокеев | Устранение тревоги и панических атак
Здоровье · 16 октября 2026 г.
Близкие учат вас жить и воспитывать ребёнка. Вы доказываете, что справитесь, а они не у...
Близкие учат вас жить и воспитывать ребёнка. Вы доказываете, что справитесь, а они не успокаиваются. Почему? Такой вопрос пришёл в комментариях. Пример оттуда же. Родные боятся, что ребёнок простудится у приоткрытого окна. Им объясняют: от окна не простужаются, нужен контакт с заразным человеком. Показывают статьи. Не помогает. Близкие вмешиваются, потому что тревожатся. Им кажется: если не проконтролировать, случится плохое. Это их мысль и их тревога. А переубедить их не получается по простой причине: нельзя переубедить того, кто не хочет переубеждаться, а хочет, чтобы вы приняли его точку зрения. В споре человек защищает свою позицию. Чем весомее ваши доводы, тем упорнее он её отстаивает. Что тогда можно сделать? Тревогу близких вы не уберёте, она у них в голове. Но в ответ у вас тоже появляется эмоция: злость, обида, вина. И она тоже основана на мысли. «Они не должны лезть в мою жизнь» — это злость. «Я должна доказать им, что справляюсь» — тревога и вина. Эту мысль вы можете найти и проверить. Когда ваша эмоция снижается, спорить уже незачем, и вы спокойно делаете по-своему. В чём близкие чаще всего учат вас жить? Напишите в комментариях. Хотите понять, какая мысль стоит за вашей эмоцией, — напишите мне слово «Диагностика». Разбор я делаю в переписке, бесплатно. Писать сюда 👉 Антон Мокеев Хотите начать работать с этим самостоятельно уже сейчас — пять уроков «Самоучитель спокойствия»: как найти мысль, из-за которой появляется эмоция, и как снизить эмоцию в моменте. Подробнее 👉 https://drmokeev.ru/samopraktika