Домой — на диван, в потолок. Утром — снова монитор. Многие называют это усталостью. Но ... — 8 августа 2026 г. в 08:59:30.328
Домой — на диван, в потолок. Утром — снова монитор. Многие называют это усталостью. Но усталость лечится сном, а выгорание — нет. ⚡ Ключевое отличие: при обычной усталости отдых восстанавливает. При выгорании ресурсы расходуются быстрее, чем накапливаются — месяцами. Отпуск перестаёт помогать: вернулись, и через три дня будто не уезжали. Три маркера, что это уже не просто усталость: 🔹 Длительность — недели превратились в месяцы 🔹 Отдых не работает — эффект от отпуска исчезает за пару дней 🔹 Желание вернуться к работе — пропало совсем Психолог Кристина Маслач выделила основу: истощение, цинизм, ощущение бессмысленности. На этой базе строится модель пяти стадий — от трудоголизма до полного упадка сил. 🎯 В зоне риска — врачи, педагоги, HR-специалисты, менеджеры. Если вы работаете с людьми и несёте высокую ответственность, выгорание — профессиональный риск, а не слабость. Академия АРУП готовит курс «Диагностика и профилактика выгорания» — следите за обновлениями на странице бренда. Подобрать курс: https://arupspb.ru Получить консультацию: https://oop.contact/arup