Молоко - нельзя.
Молоко - нельзя. Кофе - уже нельзя. Жареное - давно нельзя. Сладкое - только по праздникам. С каждым годом список «мне нельзя» длиннее. А еда скучнее. Здравствуйте, на связи Роман Лихачёв. 👋 Сегодня вебинар. А пока честно: что будет, если ничего не менять? Через год та же тяжесть после еды и то же вздутие к вечеру. Те же гости, где вы сидите с пустой тарелкой. Те же поездки, от которых отказываетесь: «а вдруг там обострение». И ещё пара продуктов в списке «мне нельзя». Многие думают, что для лёгкости надо себя ломать: полжизни на кашах, только варёное и пресное, запреты везде. 👉 А на самом деле можно почти всё, если есть разумно. И чем лучше работает пищеварение, тем меньше нужно ограничений. На эфире покажу шесть вещей, которые каждый день ухудшают пищеварение. И что сделать вместо каждой. Две скажу сейчас 🍽 Еда без голода. Потому что время, потому что положили, потому что жалко оставлять. «Пока не доешь - из-за стола не выйдешь», помните? А сколько съесть, зависит не от размера тарелки, а от того, сколько вы можете переварить. 🌙 Поздний плотный ужин Еда, съеденная за час до сна, переваривается, когда вы уже спите, вместо того чтобы тело восстанавливалось. Самый сытный приём пищи - обед Остальные четыре - на эфире. 📌 «Пищеварение на 100%: как лечить изжоги, тяжести и вздутия» 📅 [22/10/26] в [19:00] по Москве, длительность около часа Участие бесплатное, нужна только регистрация. Жмите👇 👉https://t.me/+BF1d5q60PFQwMWVi 👉https://max.ru/join/C-mtPTdedq-dARSt2eM_GqLh-NzRBMO3YVFIye2hWPo До встречи в эфире! С любовью, Роман Лихачёв и Ольга Соколова 🙏