ББ
Белковый блокнот | Рецепты с КБЖУ | Рационы на ПП
Еда и рецепты · 20 сентября 2026 г.
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ Ещё один готовый вариант примерно на 1500 ккал и 120 г белка! 🧀 Завтрак — Хачапури-лодочка → РЕЦЕПТ 🍲 Обед — Куриная печень с овощами и рисом → РЕЦЕПТ 🥗 Ужин — Салат с карпаччо и красной фасолью → РЕЦЕПТ 🍫 Перекус — Чиа-пудинг с какао → РЕЦЕПТ 🥝 + 1 средний киви Все основные блюда уже есть в «Белковом блокноте» — можно готовить по готовым рецептам, сочетать их между собой и собирать своё меню на день🤍
160 просмотров