ББ
Белковый блокнот | Рецепты с КБЖУ | Рационы на ПП
Еда и рецепты · 8 октября 2026 г.
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ Как и планировала — собрала бюджетное белковое меню🤍 Без дорогих продуктов и сложных блюд. И даже с обычным Milky Way на перекус))) 🥣 Завтрак — Запечённая овсянка с бананом и яблоком → РЕЦЕПТ 🍲 Обед — Тушёная капуста с куриным фаршем и картофельным пюре → РЕЦЕПТ 🍫 Перекус — Milky Way 🍽 Ужин — Печёночные котлеты с гречкой → РЕЦЕПТ Все основные блюда уже есть в «Белковом блокноте» — можно брать готовые рецепты и собирать из них свой рацион 🤍
171 просмотров