🌱 Чечевица — недооценённый суперфуд из мира бобовых
🌱 Чечевица — недооценённый суперфуд из мира бобовых В ней есть растительный белок, клетчатка, витамины и минералы — всё, что нужно для сбалансированного рациона. ✦ Растительный белок помогает поддерживать мышечную массу💪 ✦ Клетчатка способствует снижению холестерина и поддержке здоровья сердца. ✦ Низкий гликемический индекс обеспечивает длительное чувство сытости и плавное повышение глюкозы в крови. ✦ Железо, фолиевая кислота, магний и калий — в одном продукте. 💡 Чтобы железо усваивалось лучше, добавляйте к блюдам из чечевицы продукты с витамином C: 🫑 сладкий перец, томаты или цитрусовые. Бережём здоровье 🫶
93 просмотров