«Проверь себя, пока не накрыло: два быстрых теста для вашего психологического здоровья»
«Проверь себя, пока не накрыло: два быстрых теста для вашего психологического здоровья» Помните, я писала: за последнее время многих из обратившихся на прием, я отправила к психиатру? Не потому что «всё плохо», а потому что увидела: помощь нужна прямо сейчас, а не через полгода "отсутствия сил,выгорания и "ничего не хочу". Давайте не затягивать. Поэтому, дорогие, давайте посвятим пятницу двум диагностическим тестам. Посмотрите, что у вас в вопросе - тревоги и депрессивного эпизода: 🔗 Тест на тревогу: https://psychiatry-test.ru/test/shkala-trevogi-gamiltona/ 🔗 Тест на депрессию: https://psychiatry-test.ru/test/test-beka-na-depressiju/ Почему это важно? Мы привыкли терпеть. «Устала - выпью кофе», «нет сил - посплю». Но тревога и апатия - это такие же симптомы, как температура. Их нельзя игнорировать. Плюс, страх «увидеть что-то страшное» 👉🏻 главная причина, почему мы тянем с диагностикой/чек-апами и т.д., и приходим уже тогда, когда совсем невмоготу... Пугает неизвестность, а не цифра. Доказательная психология говорит: раннее выявление тревоги и депрессии в разы повышает шанс на мягкую коррекцию. И дорогие, тест не ставит крест, он показывает, куда дует ветер: - Высокий балл? Ок, значит, нужна поддержка. - Низкий? Супер, выдыхаем. Когда пройдете тесты - присылайте мне тут, в комментариях или в личные сообщения - скриншоты. Я расшифрую на человеческом языке и подскажу, как себе помочь. Не стесняйтесь, здесь нет «нормы», есть только ваше состояние "прямо сейчас". Обнимаю вас теплом и поддержкой🤗 п.с. И обязательно делитесь с теми женщинами, кому тоже важна такая диагностика. Пусть спокойных и счастливых становится больше 🙏🏻