«Вроде всё нормально. Но я больше не хочу так жить».
«Вроде всё нормально. Но я больше не хочу так жить». Самое трудное - признаться себе, что тебя не устраивает собственная жизнь, когда вроде бы всё нормально. Один из частых запросов и фраз, которые я слышу на приёмах: «Вроде всё нормально, но я больше не хочу так жить. От этих мыслей мне плохо, такое внутри напряжение и горечь, серо на душе». Не произошло ничего ужасного. Муж не обязательно плохой. Дети растут. Работа есть. Дом, обязанности, планы. Вы справляетесь, решаете вопросы, заботитесь о близких. Со стороны вообще не очень понятно, на что вам жаловаться, да и сами говорите себе, мне, подруге: «Что я выдумываю? У меня всё есть. Другие и не о таком могут мечтать». Только почему-то не радует то, что раньше радовало, почему-то раздражают вещи, на которые раньше закрывала глаза. Почему-то хочется побыть одной, чтобы никто ничего не спрашивал и не просил, просто – не трогал... Всё чаще ловите себя на мысли: «Неужели вот так и будет выглядеть вся моя дальнейшая жизнь?» А следом приходит она - ВИНА. Ударом, будто гильотиной по шее. Как будто вы не имеете права хотеть чего-то другого, пока у вас нет достаточно веских причин быть недовольной. Но спойлер: необязательно довести себя до полного истощения, разрушить отношения или возненавидеть работу, чтобы признать - что-то больше не подходит. Иногда вы правда не хотите всё бросать, разрушать то, что годами строили, вам просто хочется понять, что с вами происходит и, возможно, впервые честно спросить себя: «А как я хочу жить сейчас, сегодня, завтра, после…? Не как правильно, не как положено, не так, как от меня ждут…» (тут уже частенько вы транслируете, что «да, уже не важно, что от меня ждут, НО как хочу я дальше? не понимаю…, а потом вы молчите… и идут слезы… от такого сочувствия к себе, от такой боли, осознаний и страха – «я ведь должна знать, а не знаю…») «Мне уже столько лет. Я ведь должна знать, чего хочу. Почему я не знаю?» (мое любимое, обнимемся) Но почему мы вообще решили, что к определённому возрасту обязаны разобраться в себе раз и навсегда? Нет такой догмы. Мы меняемся, меняются обстоятельства, ценности, потребности, что что подходило нам десять лет назад, может перестать подходить сегодня. И это не обязательно означает, что вся прежняя жизнь была ошибкой. С этим можно разбираться, не торопить себя с ответами, не обесценивать то, что уже есть, и не заставлять себя срочно менять жизнь. Постепенно возвращать контакт с собой: своими чувствами, желаниями, потребностями и ценностями. Сейчас как раз дорабатываю программу групповой психологической работы для женщин. - Про чувства и понимание себя. - Про отношения с близкими и с самой собой. - Про карьеру, реализацию и решения, которые хочется принимать не только из привычного «надо», но и исходя из собственных ценностей и интересов. Мне хочется создать пространство, где можно не изображать, что ты во всём разобралась, а исследовать себя глубже, понимать свои психологические механизмы, замечать привычные сценарии и искать новые способы жить. С опорой на психологические знания, бережно и без обещаний мгновенно изменить всё. Скоро расскажу подробнее. А пока хочу спросить, дорогие 👇🏻 Бывало у вас такое: вроде всё хорошо, а внутри всё чаще звучит «я больше не хочу так жить, но как хочу - пока не знаю»? Можно «+» в комментариях или реакции.