Тревога или стресс? Учимся различать
Тревога или стресс? Учимся различать Часто эти слова используют как синонимы, но для вашей психики это разные вещи. Стресс это ваша реакция на конкретное событие. Например: горящий дедлайн или сложный разговор. Как только событие заканчивается, стресс уходит. Вы выдыхаете и расслабляетесь. Тревога это совсем другая история. Она фоновая, часто без видимой причины. Это беспокойство о будущем, которое живет внутри вас постоянно. Оно не привязано к задаче в календаре. Стресс выветривается, а тревога копится. Если вы чувствуете напряжение даже в выходные или в отпуске: это сигнал, что мы имеем дело именно с тревогой. В канале «Без тревог» мы учимся перехватывать эти состояния до того, как они превратятся в панику.
65 просмотров