Бутылка с разметкой обещала здоровые привычки. К вечеру она требует допить пол-литра, х...
Бутылка с разметкой обещала здоровые привычки. К вечеру она требует допить пол-литра, хотя тебе уже не хочется 😅 Я Дмитрий Гончаров, психолог. Одна цифра не может учитывать потребности всех людей. На количество жидкости влияют жара, активность, питание и здоровье. Чай тоже считается. С едой мы тоже получаем воду. Два литра в течение дня сами по себе не означают перегрузку почек. Но пить чрезмерно много за короткое время опасно. 💧 Сделай питьё доступным в течение дня. Учитывай жажду и обстоятельства, не догоняй норму залпом перед сном. Если врач назначил питьевой режим, следуй ему. Не сокращай воду самостоятельно из-за отёков, их причину нужно выяснять. В «Психологии стройности» будем учиться выбирать подходящие привычки без ежедневного экзамена на идеальность. Напиши мне «СТРОЙНОСТЬ», расскажу о программе 🤍 Дмитрий Гончаров, психолог «Психология стройности» - стройность через контакт с телом, а не через насилие и запреты Канал в Дзене О программе на сайте