«Без сахара», но талия растёт: ловушка на полке магазина 🤍
«Без сахара», но талия растёт: ловушка на полке магазина 🤍 В супермаркете ты сворачиваешь в отдел здорового питания и берёшь батончики, гранолу и шоколад «без сахара». Внутри приятная мысль: «Теперь к чаю только безопасные сладости». Но деньги уходят, а вес стоит на месте. Я Дмитрий Гончаров, психолог. Разберём три причины, почему такие покупки могут подводить. 1️⃣ Плотный состав. Чтобы убрать белый сахар и сохранить вкус, производители нередко используют мёд, фруктозу, кокосовое масло и ореховую пасту. Энергии в такой порции немало. 2️⃣ Снижение внимания к порции. Слово «диетический» на коробке успокаивает. Из за этого за сериалом бывает легко съесть гораздо больше, чем планировалось. 3️⃣ Разочарование во вкусе. Когда ешь невкусную галету вместо желанного десерта, чувство неудовлетворённости часто толкает искать на кухне что нибудь ещё. Стройность зависит от понятного рациона, а не от громких обещаний на упаковке 🤍 Какие продукты из этого отдела ты пробовала брать к чаю? Дмитрий Гончаров, психолог Проект «Психология стройности»