С чего начинается ваш день? — 19 июня 2026 г. в 09:02:57.606
С чего начинается ваш день? Отличное начало — стакан тёплой воды с лимоном. За ночь организм теряет жидкость через дыхание и потоотделение. Восполнение воды утром — первый шаг к пробуждению всех систем. Вода активизирует перистальтику, мягко запуская кишечник. Она необходима для нормального кровообращения, лимфотока, улучшает состояние кожи. Лимон содержит витамин С и антиоксиданты, стимулирует выделение желудочного сока, подготавливая пищеварение к приёму пищи. Лимонная вода противопоказана при: — гастрите, язвенной болезни, изжоге — аллергии на цитрусовые — повышенной чувствительности зубной эмали Начинайте с 1–2 чайных ложек сока на стакан тёплой воды. Выпивайте после чистки зубов, за 20–30 минут до еды. Если появляется дискомфорт — уменьшите концентрацию или откажитесь. Что вы пьёте утром? Кофе, воду с лимоном или без?