🧠 **Феномен витаминов группы B: восемь разных веществ — одна команда**
🧠 **Феномен витаминов группы B: восемь разных веществ — одна команда** Витамины группы B часто воспринимают как что-то единое. Но B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12 — это разные вещества с разными задачами. Объединяет их другое: многие из них участвуют в связанных между собой процессах энергетического обмена, кроветворения и работы нервной системы. Особый интерес учёных вызывают витамины группы B и когнитивные функции. 📚 **Исследование** 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34134667/ В крупный метаанализ вошло 21 рандомизированное контролируемое исследование и 7 571 участник — пожилые люди без когнитивных нарушений или с лёгкими когнитивными нарушениями. Учёные оценивали влияние добавок витаминов группы B на когнитивные показатели и уровень гомоцистеина. Что показали результаты: — общий показатель когнитивных функций был выше: размер эффекта составил 0,36 — это небольшое, но статистически значимое различие между группами; — уровень гомоцистеина снизился в среднем на 4,59 мкмоль/л. Гомоцистеин — показатель обмена веществ, повышенный уровень которого связывают с неблагоприятными последствиями для сосудов и когнитивного здоровья. Поэтому его снижение при исходно повышенных значениях рассматривается как благоприятное изменение. То есть витамины группы B — это нутриенты, необходимые организму для нормального протекания множества биохимических процессов. B-комплекс Миосуперфуд содержит 8 витаминов группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Витамины в составе комплекса способствуют: — поддержанию нормальной работы нервной системы; — нормальному энергетическому обмену и превращению питательных веществ в энергию; — поддержанию состояния кожи, волос и ногтей; — процессам кроветворения, деления клеток и синтеза ДНК, в которых участвуют отдельные витамины группы B. 🛒 **B-комплекс Миосуперфуд** на Ozon: https://www.ozon.ru/product/kompleks-vitaminov-gruppy-v-ot-1-do-12-120-kapsul-miosuperfood-miofarm-vitamin-b-bad-dlya-krasoty-4045441846/?at=1uyl1VRNV2y1ag8JkI13cJd95tZegqZW&sh=z2bS6s6ymQ #научныеисследования #витаминыгруппыВ